Составила воспитатель Мельзетдинова Румия Равильевна
"Как не стыдно человеку,
Чуть чего бежать в аптеку!
Ты прими хоть сто пилюль,
Все равно здоровья - нуль!
Зато у матушки-природы,
Полным-полно других даров.
Прими леса, поля и воды,
И гор хребты, и неба своды -
И ты практически здоров!"
Ю.С. Энтин
Пришло время «Ваш ребенок идет в детский сад» и вы заметили, что он часто болеет. В голове возник вопрос «Почему? В чем причина?». Как советуют многие педиатры, и психологи к походу в детский сад надо готовиться заранее т.е.:
— Настройте ребенка позитивно. Расскажите ему, что в саду его ждут
новые товарищи для игр, интересные занятия и новые игрушки.
— Заранее познакомьте малыша с детским садом. Погуляйте вместе с ребенком на территории сада, посмотрите на других детей на площадке, загляните внутрь.
— Постепенно приучите ребенка к режиму, который ему предстоит соблюдать. Определите время подъема и завтрак , дневных прогулок, подвижных и тихих игр и постепенно «подгоняйте» день малыша под распорядок детского сада.
— Побольше гуляйте с ребенком на детской площадке. Познакомьте
малыша с ровесниками: возможно, они окажутся с ним в одной группе. В компании друзей привыкать к новым условиям легче.
Но не менее важным аспектом в подготовке ребенка к детскому саду является закаливание. Для более легкой адаптации ребенка к изменчивым условиям в учреждении.
Закаливание — это повышение устойчивости организма к воздействию погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры, солнечного облучения, атмосферного давления и др.). Закаливание
основано на способности организма человека приспособляться к изменяющимся условиям внешней среды. Закаливание может быть пассивным (привыкание) и активным, организованным, дозированным, проводимым по общим правилам тренировки. В результате закаливания повышается сопротивляемость организма к различным неблагоприятным условиям и особенно к действию закаливающего фактора.
Цель закаливания: тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.
Задача закаливания: осуществление комплексного подхода к
оздоровлению ребенка с учетом уровня его индивидуального уровня здоровья.
Другие процедуры
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Бегай, прыгай от души,
Уходить ты не спеши.
Закаливание воздухом.
Самый щадящий метод закаливания – это проветривание. Необходимо обязательно ежедневно проветривать помещение даже в холодное время года. Обязательно необходимо проводить проветривание перед сном малыша. Во время проветривания ребёнка из помещения выносят, но через время ребёнка можно оставлять в помещении даже при открытой форточке, при условии что нет сквозняка. Не оставляйте малыша во время проветривания в помещении если малыш вспотел. С ребёнком обязательно нужно гулять каждый день, прогулки необходимо совершать не только в солнечную погоду, но и в пасмурную.
Очень мягким эффектом закаливания считаются воздушные ванны. К регулярным воздушным ваннам можно приступать уже с первых недель жизни ребёнка. Сначала температура в помещении должна быть комфортной, что составляет 22 градуса. При этой температуре малыш не чувствует сильного тепла, но при этом и не охлаждается. Во время первых закаливаний ребёнка раздевают и оставляю на 3 минуты при такой комнатной температуре. Каждый день или несколько дней увеличивают время пребывания голеньким на одну минуту, к возрасту 6 месяцев малыш может быть раздетым около 10 минут.
Закаливание воздухом принесёт пользу, если следовать некоторым правилам. Закаливание лучше начинать постепенно. Необходимо не только постепенно понижать температуру, но и постепенно увеличивать площадь открытой кожи. Сначала, особенно новорожденным детям обнажают только руки, затем снимают верхнюю рубашку, оставляя майку, затем ребёнок остаётся только в майке и трусах, а потом после того как малыш будет подготовлен его можно оставлять голеньким.
По утрам ты закаляйся,
Водой ты обливайся.
Будешь ты всегда здоров,
Ко всему всегда готов.
Закаливание водой.
При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов, через каждые 1-2 дня её снижают на 1-2 градуса до тех пор, пока она не достигнет 18-16 градусов. Для общего воздействия начальная температура воды – 35-34 градуса, через каждые 3-4 дня её снижают на 1-2 градуса и доводят до 24-22 градусов.
Закаливание водой детей младшего возраста или ослабленных (часто болеющих) можно начинать с контрастных местных обливаний ног.
Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой – 36 градусов.
Умывание. При умывании детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана. Но если такое закаливание начинают в прохладное время года, нужно брать тёплую воду(+28), постепенно (каждые 2-3 дня) снижая её температуру на 1-2 градуса, доводя до 18-17 градусов. Непосредственно после умывания кожу вытирают полотенцем. Вся процедура продолжается 1-2 минуты.
Обтирание. Действие обтирания намного сильнее, чем умывания. Обтирание проводится варежкой из мягкой ткани или концом полотенца, смоченным водой нужной температуры. Конечности обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к плечу. Общее обтирание производят в следующей последовательности: сначала обтирают верхние конечности, затем грудь, живот и спину. Собственно влажное обтирание продолжается 1-2 минуты. Сразу после него кожу вытирают сухим мягким полотенцем с применением лёгкого массажа до появления умеренного покраснения.
Начинать надо с местного обливания. Ноги обливают из ковша (ёмкостью 0, 5 л), воду льют на нижнюю треть голеней и стоп. Обязательно соблюдать правило: прохладную воду лить только на тёплые ноги. Собственно обливание продолжается 20-30 секунд, а затем следует растирание.
Мы на солнце загораем,
Организм свой закаляем.
Лучи солнца шлют тепло,
И свое лечебное добро.
Закаливание детей солнцем.
Закаливание солнцем осуществляется в процессе прогулки при обычной деятельности детей.
Иногда неправильно подходят к закаливанию солнцем, требуя, чтобы дети спокойно лежали. Не следует укладывать детей для солнечной ванны на подстилки и поворачивать через определённое время: здоровым детям трудно лежать спокойно.
Нетрадиционные методы закаливание.
-растирание стоп,
-лед и вода,
-водная аппликация,
-полоскание горла.
